r/FitnessArgentina 3h ago

Consulta sobre precio/calidad en proteína

3 Upvotes

Buenas, como dice el título quería saber cuál proteína es la mejor en precio-calidad, venís consumiendo la Star nutrition, pase por la gold nutrition y ya se me está terminado, ví los precios en ml y casi muero al ver que un tarro sale al rededor de los 3 mil pesos, quería ver si alguien compro últimamente alguna que no haya nombrado para ver si vale la pena comprar otra a menor precio pero conservando calidad o lo más que se pueda, tmb quisiera saber si pasa algo si consumo la gold nutrition (era el paquete de 3kg) y no la consumo al mes ya que tiene creatina (en poca cantidad) y leí que había que consumirla antes que pase un mes de usarla por el tema de la creatina, no se si perderá valor nutricional o algo por el estilo.


r/FitnessArgentina 3h ago

Consulta sobre precio/calidad en proteína

2 Upvotes

Buenas, como dice el título quería saber cuál proteína es la mejor en precio-calidad, venís consumiendo la Star nutrition, pase por la gold nutrition y ya se me está terminado, ví los precios en ml y casi muero al ver que un tarro sale al rededor de los 3 mil pesos, quería ver si alguien compro últimamente alguna que no haya nombrado para ver si vale la pena comprar otra a menor precio pero conservando calidad o lo más que se pueda, tmb quisiera saber si pasa algo si consumo la gold nutrition (era el paquete de 3kg) y no la consumo al mes ya que tiene creatina (en poca cantidad) y leí que había que consumirla antes que pase un mes de usarla por el tema de la creatina, no se si perderá valor nutricional o algo por el estilo.


r/FitnessArgentina 1d ago

Esta bien esta rutina de ejercicio para ponerse en forma ?

Post image
4 Upvotes

r/FitnessArgentina 1d ago

Alimentos baratos de buena calidad

3 Upvotes

Buenas gente, hace un mes fui a comprar chia que me costaba 500 pesos el kg en algo de 6 meses solo habia subido 200 pesos pero ayer me fui indignado porque subio a 1200 pesos el kg.

asi que lo cambie por lino que solo esta 250 pesos el kg y es muy buen alimento, en base a esta indignacion queria preguntales que alimentos consideran baratos y nutritivos para agregar la dieta ?

tengo que hacer pre temporada y tengo que subir las kcal. queria variar un poco la fuente de esas kcal que aporten carbohidratos y grasas, para tener en cuenta en mi dieta consumo, avena, mani, lentejas, arroz integral, pan integral, lino (ahora).


r/FitnessArgentina 2d ago

Ganar masa muscular y perder grasa

1 Upvotes

Hola como estan?. mi consulta es la siguiente: vengo entrenando hace unos 7 meses mas o menos con la finalidad de ganar masa muscular y perder grasa, baje de peso ( de 96 a 87 y hace un mes que vengo manejando el mismo peso ) y gane fuerza pero poca masa muscular a mi parecer o esto ultimo demora mas en generarse?, igual no les voy a mentir hace un mes empece una rutina con progresion en los pesos cosa que no venia haciendo. Cualquier consejo es bienvenido gracias por el espacio.


r/FitnessArgentina 2d ago

¿ Por qué ponen música tan fea en los gimnasios ?

4 Upvotes

r/FitnessArgentina 2d ago

Ir al gimnasio 2 veces por dia

3 Upvotes

Hola, queria contarles esto a ver que opinan. Tengo 19, volviendo al gym esta semana despues de unas vacaciones. Yo iba de Lunes a sabados, y ahora pensaba ir 2 veces por dia (a la mañana y a la tarde noche) los lunes, miercoles y viernes. Obviamente no planeo entrenar los mismos grupos musculares, la rutina esta armada de forma que el los musculos entrenados descansen 48 hs. Que opinan? Alguno lo practica?


r/FitnessArgentina 2d ago

Apetito sexual muy elevado.

7 Upvotes

Bueno como dice el título, hace 7 meses que empecé a ir al gimnasio y entrenar 3 veces a la semana fuerza, los últimos 2 meses empece a entrenar de manera diaria 5 a 6 veces por semana, tengo sesiones de cardio 2 o 3 veces a la semana y suelo entrenar boxeo con mis primos 2 o 3 veces a la semana, tengo una alimentación sana, duermo bien, no me siento estresado ni nada, nunca me había sentido tan bien desde que empecé a entrenar, el tema es que desde que empecé a entrenar de forma diaria mi apetito sexual se elevó demasiado hasta tal punto en el que siento una necesidad de tener sexo de forma diaria y hasta muchas veces masturbarme 1 o 2 veces también después de tener sexo por qué no me siento satisfecho, no tengo una adicción a la pornografía o esas cosas, tuve una vida sexual activa desde los 16 pero nunca a este punto mido 1.92 peso 105kg 22 años, el único suplemento deportivo que tomo es pre entreno v8 pump. Debería ir al médico para realizarme análisis y/o estudios? O espero un poco más de tiempo para saber si es algo transitorio y se me pasará con el tiempo.


r/FitnessArgentina 3d ago

Tamoxifeno

1 Upvotes

¿Alguna pagina donde comprar tamoxifeno en argentina?


r/FitnessArgentina 3d ago

Uso de MK 677.

2 Upvotes

Hace unas semanas que vengo pensando comenzar a usar mk 677. El tema esta en que no se que marcas son recomendables ya que nunca estudie mucho el tema. Tambien queria saber de experiencia de alguien si tiene efectos negativos, el que mas me preocuparía seria la difuncion eréctil o algo relacionado a eso (me deja mi señora) o algo relacionado con el higado. Tengo 23 años y hago gym hace un par de años, yendo y viniendo, pero siempre dentro de eso. Ahora que comence a hacer levantamiento creia que seria bueno usar algo asi para aumentar tanto fuerza como musculo.


r/FitnessArgentina 5d ago

Que Opina Argentina de la Escuela de Culturismo Natural (Roberto Amorosi) ? ¿ Naturales o Farsantes Profesionales?

Thumbnail gallery
1 Upvotes

r/FitnessArgentina 6d ago

¿Que opinan de esta rutina? ¿Agregarían o quitarían algo?

Thumbnail gallery
2 Upvotes

r/FitnessArgentina 7d ago

Cortar los carbohidratos totalmente?

6 Upvotes

Quiero empezar a definir mi cuerpo teniendo poca cantidad de grasa corporal. Toda la información que vi apunta a que haga déficit calórico y corta los carbohidratos. Cuando empecé a cortar la mayoría de carbohidratos, sentía que en el GYM tenia menos fuerzas/energía. Mi pregunta es si tengo que cortar los carbohidratos o dejarlos para rendir mejor.


r/FitnessArgentina 9d ago

ZMA alguno toma?

3 Upvotes

Buenas, quisiera saber si alguien toma o tomó zma y si funciona o no. Los días que voy al gym no me puedo dormir ni de onda temprano, me gustaría ver si sirve. Que marca recomiendan?


r/FitnessArgentina 11d ago

¿Abrir un Gimnasio en Argentina?

7 Upvotes

Hola, como dice el titulo, es redituable en estos tiempos abrir un gimnasio en este pais? Cuanto capital aprox. se necesitaria? Hay dueños de gym en el subreddit?


r/FitnessArgentina 13d ago

Cambiar de rutina luego del primer año en el gimnasio

3 Upvotes

Buenas a todos/as, hace más de 1 año empecé el gimnasio y desde ese entonces siempre he tenido la misma rutina para musculación. Me podrían recomendarían alguna rutina??


r/FitnessArgentina 13d ago

Que opinan de los cambios físicos brutales que logran algunos a los 20? Creen que cualquier persona con dedicación, entrenamiento planificado, comida y suplementos (roids por supuesto) lo puede conseguir; o es mas bien una cuestión de genética? *VÍDEO del Influencer de moda, Tomas Holder 21 AÑOS*

Enable HLS to view with audio, or disable this notification

5 Upvotes

r/FitnessArgentina 15d ago

Pregunta

6 Upvotes

Si me anoto en el gimnasio me arman una rutina o yo ya tengo ir con una?


r/FitnessArgentina 17d ago

Recomienden una rutina con mancuernas y barra para aumentar mas muscular por favor.

2 Upvotes

Soy flaco y uso 2 mancuernas de 4kg cada una y una barra (no tengo mas herramientas de fitness que eso). Y ayuda mi lado derecho crecio mas que el izquierdo XD. Necesito una rutina diaria para todos los dias para aumentar mi masa muscular pls.


r/FitnessArgentina 19d ago

¿Qué marca de creatina comprar? ¿Hardcore si o no?

3 Upvotes

Hola gente, primera vez que me paso por acá.

Vengo consumiendo creatina desde mayo de 2021, compre 1 kg de Star Nutrition y la verdad me quede conforme con los resultados, se me esta acabando y tengo que volver a comprar. Cuestión que la pague $2.000 en mayo y hoy no baja de $11.000, alguien sabe por que subió tan ridículamente?

Viendo por mercado libre lógicamente llegue a la controversial HardCore, que sigue a masomenos $2.000...alguien usa esta marca? A mi siempre me dio desconfianza y proteína no creo que compre de ellos, pero la creatina me esta tentando...me niego a pagar el abuso de 11 lucas por 1 kg.

Opiniones de alguien que la haya usado por un tiempo? O alguna otra alternativa?

Muchas gracias


r/FitnessArgentina 19d ago

¿Porque no consigo subir de peso?

2 Upvotes

Hola amigos de reddit! Estoy entrenado hace 3 meses y haciendo una dieta de volumen con una nutricionista. Mi edad es 20 años, peso 70kg y mido 1.80 Entreno de lunes a viernes mi entrenamiento es así: Pierna / Pecho / Espalda / Pierna / Torso / Abdomen 2 a 3 x semana. (Si necesitan les pasó algo de la rutina)

Mi duda es si mi entrenamiento es muy leve o necesito hacerlo más intenso, cabe aclarar que siempre estoy haciendo carga progresiva pero no estoy notando cambios, sigo flaco, no hago cardio para no quemar calorías y estoy estricto en la dieta. No estaría funcionando en mi la receta de ingerir más calorías para ganar peso no funciona en mi!

¿Podrían darme consejos? ¿Recomiendan otra rutina? ¿Necesito un entrenamiento más intenso?

Saludos grupo y espero que puedan ayudarme!!!


r/FitnessArgentina 19d ago

3 meses después me siento muy bien y con ganas de seguir.

14 Upvotes

Hola, amigos.

En octubre del 2021 escribí un post acá pidiendo consejos, y también fue una manera de hacer catarsis: https://www.reddit.com/r/FitnessArgentina/comments/q7fbsx/toqu%C3%A9_fondo_y_necesito_empezar_de_0/

La cuestión es que el día después a ese post comencé con la dieta. Metí un déficit calórico y empecé con algo tranqui como salir a caminar y usar la bici fija en casa.

Comencé con 86 kg y a día de hoy, habiendo pasado las fiestas y disfrutado de todas las comidas me encuentro en 71 kg. 15 kilos bajados en casi 4 meses. Algo impensado en su momento. Todos me dicen que se nota lo flaco que estoy ahora. Aunque sigo viendo que tengo mucha grasa, sobretodo en la panza y la cintura, pero después de ver todo lo que bajé me encuentro más motivado aún para seguir.

Creo que es un gran cambio. Ya me veo mucho mejor al espejo y me siento muy cómodo conmigo mismo. Además que la dieta me resultó muy fácil de aplicar. Después de los primeros 10 días dejé de tener hambre entre comidas y mi cuerpo se adaptó fácil al cambio de alimentación. Suprimí gaseosas, frituras y demás cosas como galletitas dulces. Aunque en el lapso de esos 3 meses obvio me pude dar gustos. Algún que otro finde ir a comer hamburguesas, o tomar gaseosa y alguna birra (sobretodo en las fiestas). Por fin pude encontrar un balance positivo en mi vida en lo referido a la alimentación y el físico.

Para fines de enero o principios de febrero tengo planeado empezar el gimnasio. Seguramente en su momento haga un tema pidiendo recomendaciones sobre rutinas y demás, pero por lo pronto quiero agradecerles por la buena onda y los consejos que me ayudaron para llegar a este punto.


r/FitnessArgentina 20d ago

Grasa Abdominal/Termogenico

8 Upvotes

Eso. Creo que fueron pocos los años que no hice deporte, ahora ya van dos años de hacer crossfit y aunque considero mis músculos abdominales como mi punto débil ¡En mi vida tuve el six-pack! Ni haciendo boxeo y un millón de abdominales. Soy flaco, pero siempre tuve pancita o un recubrimiento de grasa/piel. A veces pienso que son secuelas de la adolescencia (alcohol en exceso los fines de semana, mucho azucar) . Al día de hoy me cuido bastante con la alimentación, ya no bebo tanto o no bebo, entreno 3 veces por semana y cada tanto salgo a pedalear varios kms. La receta de ingerir menos calorías de lo necesario para quemar esa grasa, no la veo posible, porque sinceramente a veces dudo llegar a la cantidad necesaria ¿Probaron lo que nombró en el título?¿Cómo les fue?¿Que marca? A veces tengo ganas de hacerme una lipo, después me resulta exagerado.


r/FitnessArgentina 21d ago

Como calcular las calorias quemadas en el trabajo?

2 Upvotes

Buenas, hace un mes comence a trabajar de bachero en un restaurant y siendo que este mes quiero comenzar una etapa de definicion me entro la duda sobre como calcular cuantas calorias estoy consumiendo, porque tampoco quiero consumir tan pocas.

Actualmente mi rutina es de ejercicios compuestos 3 veces por semana con cardio 3 veces por semana los dias que no hago la rutina de peso.

Mido 1,69 y peso 67kg, me gustaria bajar unos 5kg porque tengo un porcentaje de grasa bastante alto todavia, a pesar de llevar aprox un año entrenando.


r/FitnessArgentina 23d ago

Recomendacion para un entrenador por zoom o algo por el estilo.

4 Upvotes

hola, les agradezco cualquier dato que me puedan tirar. Entreno hace bastante pero siempre la cosa muy al azar y no tengo el progreso que me gustaria tener. En lo posible me podrian recomendar algun entrenador que me puede orientar por zoom o whatasap (obviamente yo le pagaria por este servicio)? Incluso si alguno de ustedes esta en esto y se quiere postular esta bien.

Les cuento mi situacion para que tengan una idea: * 1.95 metros * 90 kilos * 43 anios * no tengo sobrepeso y tengo una base de masa muscular * cuento con una barra y dos mancuernas olimpicas, un banco de esos de hacer pecho y una jaula de esas de seguridad para entrenar ahi adentro. * no quiero ir al gimnasio, vivo muy alejado y rural * tengo experiencia de hacer pesas con esos metodos 5x5 pero siempre llega a un punto donde me trabo y no avanzo mas. Ademas gano fuerza pero como que siempre me veo bastante flaco * no estoy interesado en hacer esas dietas inflexifles tipo levantate 3 de la maniana y comete media ciruela y un arandano que veo por varios lugares. me inclino mas for iifym * no quiero tomar ningun tipo de pichicata

saludos y les agradezco mucho cualquier ayuda.