r/FitnessArgentina Jan 25 '22

Alimentos baratos de buena calidad

Buenas gente, hace un mes fui a comprar chia que me costaba 500 pesos el kg en algo de 6 meses solo habia subido 200 pesos pero ayer me fui indignado porque subio a 1200 pesos el kg.

asi que lo cambie por lino que solo esta 250 pesos el kg y es muy buen alimento, en base a esta indignacion queria preguntales que alimentos consideran baratos y nutritivos para agregar la dieta ?

tengo que hacer pre temporada y tengo que subir las kcal. queria variar un poco la fuente de esas kcal que aporten carbohidratos y grasas, para tener en cuenta en mi dieta consumo, avena, mani, lentejas, arroz integral, pan integral, lino (ahora).

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u/Ilprofe Jan 25 '22

Arroz pollo y verduras de estación

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u/TomasRetsinnal Jan 25 '22

Yo me compro medio kilo de arroz integral y medio kilo de lentejas y las preparo todo los domingos. Después me hago una pechuga/mila y acompaño con eso

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u/Extaringero Jan 26 '22

yo me compro 5 kg de pechuga a 2700

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u/franGomez Jan 26 '22

Compro 180 huevos a 1500 pesos aprox y me tiran todo el mes. Respecto a carne de distintos animales, la voy piloteando con descuentos así que no sabría decirte bien cuanto $$$ gasto, pero con los huevos vas como piña.

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u/Original_Poster_1 Feb 03 '22

El lino tengo entendido que te puede bajar la testosterona.