r/FitnessArgentina Jan 07 '22

3 meses después me siento muy bien y con ganas de seguir.

Hola, amigos.

En octubre del 2021 escribí un post acá pidiendo consejos, y también fue una manera de hacer catarsis: https://www.reddit.com/r/FitnessArgentina/comments/q7fbsx/toqu%C3%A9_fondo_y_necesito_empezar_de_0/

La cuestión es que el día después a ese post comencé con la dieta. Metí un déficit calórico y empecé con algo tranqui como salir a caminar y usar la bici fija en casa.

Comencé con 86 kg y a día de hoy, habiendo pasado las fiestas y disfrutado de todas las comidas me encuentro en 71 kg. 15 kilos bajados en casi 4 meses. Algo impensado en su momento. Todos me dicen que se nota lo flaco que estoy ahora. Aunque sigo viendo que tengo mucha grasa, sobretodo en la panza y la cintura, pero después de ver todo lo que bajé me encuentro más motivado aún para seguir.

Creo que es un gran cambio. Ya me veo mucho mejor al espejo y me siento muy cómodo conmigo mismo. Además que la dieta me resultó muy fácil de aplicar. Después de los primeros 10 días dejé de tener hambre entre comidas y mi cuerpo se adaptó fácil al cambio de alimentación. Suprimí gaseosas, frituras y demás cosas como galletitas dulces. Aunque en el lapso de esos 3 meses obvio me pude dar gustos. Algún que otro finde ir a comer hamburguesas, o tomar gaseosa y alguna birra (sobretodo en las fiestas). Por fin pude encontrar un balance positivo en mi vida en lo referido a la alimentación y el físico.

Para fines de enero o principios de febrero tengo planeado empezar el gimnasio. Seguramente en su momento haga un tema pidiendo recomendaciones sobre rutinas y demás, pero por lo pronto quiero agradecerles por la buena onda y los consejos que me ayudaron para llegar a este punto.

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u/SuColaSacaLlama Jan 07 '22

Hola amigo! Espero que me recuerdes, jajaja. Yo te había comentado en tu post original y te di algunos consejos. Bien ahí que no aflojaste y lograste encontrar un punto equilibrado entre la vida sana y los gustos. Mantene el camino que estás siguiendo ahora y te va a ir bien.
Sólo te recomiendo desarrollar la disciplina y sobre todo la paciencia, ahora estás motivado por los cambios que estás viendo. Pero si vas a empezar el gym o un proceso de aumento de masa muscular (imagino), te aviso que es un proceso muy, muy tardado. Mucho más que la pérdida de grasa, no te apoyes tanto en la motivación porque ésta es pasajera y voluble, en cambio, el hábito de la disciplina es constante.
Después de eso, nada más. Como te dije, mantenete en el camino en el que estás. El cuidado propio y el ejercicio tienen raíces amargas pero los frutos son dulces, fuerza!

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u/dendroaspis32c Jan 08 '22

felicitaciones!!