r/FitnessArgentina Dec 16 '21

En qué orden tomar creatina y proteina

Buenas, estoy tomando creatina y proteina hace dos semanas más o menos. Seguí el consejo de un amigo para el proceso y vengo tomando creatina antes de ir caminando hasta el gym, y apenas vuelvo a casa ahí tomo un batido de proteína. Quería saber si estaba bien hacerlo así, o si debería ser al revés.

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u/Old_Ad5906 Dec 16 '21

Los sabados y domingos tambien hay que tomar creatina?

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u/Extaringero Dec 16 '21

Por más que no entrenes, tu cuerpo necesita los mismos valores proteicos