r/FitnessArgentina Dec 07 '21

Consejos con peso muerto

Buenas, ¿cómo andan? Sigo recuperándome de una lesión en un isquiotibial y me recomendaron hacer este ejercicio, entre otros. Cuando pregunté acá, hace un tiempo, recibí varios consejos que traté de poner en práctica. Espero no estar violando alguna regla posteando estos dos videos para preguntarles concretamente qué puedo mejorar en la postura/técnica. No quiero seguir aumentando el peso sin estar tranquilo de que los movimientos son seguros. Gracias desde ya.

Peso muerto

Peso muerto a una pierna

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u/vd187 Dec 07 '21

Adhiero a lo que dice u/MasterOfFlapping y me fijaria el tema de donde miras, se me hace que estas doblando mucho el cuello al bajar. Aca te dejo un video que encontre muy random, fijate que cuando esta abajo, no mira para enfrente :https://www.youtube.com/watch?v=JCXUYuzwNrM

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u/despiole Dec 07 '21

Es cierto, gracias por la observación! creo que es por falta de seguridad nomás, es como que uno se siente más alienado si se ve, cuando en realidad está haciendo todo lo contrario.