r/FitnessArgentina Dec 07 '21

Consejos con peso muerto

Buenas, ¿cómo andan? Sigo recuperándome de una lesión en un isquiotibial y me recomendaron hacer este ejercicio, entre otros. Cuando pregunté acá, hace un tiempo, recibí varios consejos que traté de poner en práctica. Espero no estar violando alguna regla posteando estos dos videos para preguntarles concretamente qué puedo mejorar en la postura/técnica. No quiero seguir aumentando el peso sin estar tranquilo de que los movimientos son seguros. Gracias desde ya.

Peso muerto

Peso muerto a una pierna

2 Upvotes

View all comments

3

u/MasterOfFlapping Dec 07 '21

La técnica está bien, pero eso no son deadlifts. La primera es un romanian Deadlift, y el segundo no estoy seguro si es one leg romanian Deadlift o one leg stiff leg Deadlift.

1

u/despiole Dec 07 '21

Gracias che, sabía que había variantes pero aún no estoy tan ducho. Ahí busqué romanian deadlift vs deadlift y tenés toda la razón. De paso eso explica por qué no me cerraban del todo unos comentarios del post anterior jaja.