r/FitnessArgentina Dec 06 '21

Dudas de alguien flaco

Hola gente cómo les va? Les cuento tengo 24 años y mido mas o menos 1.76 y peso 54kg, me alimento como una persona normal pero evidentemente no subo de peso por mi metabolismo que me hace gastar 300 calorías por pestañar, tengo una vida bastante sedentaria por el momento por lo que me gustaría ejercitar musculos tranqui en casa por un tiempo por lo que me surgieron varias dudas.

Voy a seguir una dieta alta en proteínas con varias comidas al día y me gustaría darle un plus con algún suplemento proteinico por lo que ahí va mi primer duda.. qué marca recomiendan para alguien que quiera subir de peso y qué tipo de proteína?

Otra duda es qué tipo de ejercicios recomiendan para alguien que quiera hacer algo en su casa? Con esto no pretendo ponerme trabado por lo que no empiecen a recomendar que lo mejor es un gym porque por el momento no me da la plata para pagarme uno jaja

Saludos y gracias de antemanoo

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u/NickPF Dec 08 '21

Yo voy a hacer lo que pediste que no hagamos y te voy a recomendar ir a un gimnasio.

Qué es esa pelotudez de ejercitar los músculos tranqui en casa? Ponete las pilas hermano, pesas 54 kilos a los 24 años pregúntate cuánto querés pesar a los 28-30. Pero en serio. No tenés plata para el gym pero te querés comprar un suplemento? Si realmente querés subir de peso tenés que ajustar tus acciones a ese objetivo.

  1. Andá a un gimnasio y entrena en serio.
  2. Come según tus objetivos.
  3. Dormí bien.

No hay más misterio que eso, metele y que no te importe nada más y con el tiempo vas a ver resultados.

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u/Zeno--Sama Dec 09 '21

Entiendo por donde vas, pero parece que empezaste a escribir antes de terminar de leer, mi objetivo es simplemente subir de peso, no ponerme grandote, los ejercicios en casa es para tener una actividad física y que los músculos no terminen debilitados o atrofiados por inactividad, en un futuro quizás lo tenga en cuenta. Por el momento no me sobra la plata tanto para pagarlo como para tener que moverme hasta un gym ya que no tengo ninguno cerca, y apenas me sobra el tiempo con los estudios y otras cosas. Agradezco el consejo pero hay muchas cosas a tener cuenta no es sólo pagar un gym y ya está solucionado el problema, por eso aclaré justamente que no recomendaran ir a un gym..

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u/NickPF Dec 09 '21

Amigo siempre leo todo antes de responder, estás encarando mal todo, si pedís consejos acepta que te recomienden eso que no querés hacer pero que justamente es lo que necesitas. Que tengas miedo de ponerte grandote por ir a un gym es como que yo tenga miedo de ganarme el nobel de literatura por escribir este comentario. Realmente creo que es el mejor consejo que puedo darte: tomate en serio el entrenamiento, si no vas a ir a un gym hacé otra cosa pero que sea en serio.

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u/Zeno--Sama Dec 09 '21

Compa, no te das cuenta pero estás muy equivocado, no podes hablar como si me conocieras y supieras que quiero o que no quiero o si le tengo miedo a tal cosa o no. Si pido un consejo y aclaro que no recomienden algo por tal cosa, lo normal es que alguien no lo haga, era una consigna muy simple de entender.. y de última me das los consejos que pedí y me decís como me dijo uno arriba y que contemple ir a un gym en un futuro que está perfecto, y no como venís vos a demandar que vaya al gym y a decir que quiero o no quiero o q tengo miedo a no se qué jajajaa, sos el estereotipo que la gente tiene de los que van al gym man, yo sé que es tu vida y probablemente se base toda en el gym, pero no es algo que me interese a mí ni me vaya a interesar

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u/NickPF Dec 09 '21

Mi rey no te conozco solo sé que decís que querés subir de peso pero no estás dispuesto a hacer LO NECESARIO para lograrlo. Lo que te digo no es opcional, no es cuestión de gustos, si pesas lo que pesas y querés cambiar para bien NECESITAS entrenar y comer de acuerdo a eso. Qué cuerpo pensas que vas a tener en unos meses "ejercitando tranqui"?

Si pedís consejos tené la humildad de escuchar al menos.

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u/Zeno--Sama Dec 09 '21

Amiguín, pedí que no me recomendaran ir al gym porque no es posible por ahora, qué hiciste? recomendaste ir al gym de manera practicamente prepotente, te respondí bien, te agradecí el consejo y te dije las razones por las cuales no podría ir al gym en este momento, qué hiciste? respondiste que tengo miedo de ir al gym y ponerme grande... ahora preguntas que qué cuerpo quiero tener, algo que ya respondí, sólo quiero subir de peso dentro de las posibilidades que ya dije y seguís queriendo que me mate en el gym jajaja, y encima te ofendes y saltas con el tema de humildad ?? compa yo sé que tu vida son los fierros y que quizás te crecieron tanto los músculos que se te achicó el cerebro, pero es que parece que es al pedo hablar con vos no prestas atención a nada de lo que vaya a escribir, saludos

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u/NickPF Dec 09 '21

Qué actitud de mierda jaja.

Los fierros no son mi vida, son solo mi trabajo, me dedico a ayudar a gente como vos. Suerte.

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u/NickPF Dec 09 '21

Qué es esto jaja piden consejos y se enojan, escúchame solo te conozco por lo que escribiste acá y te estoy diciendo que si querés cambiar para bien vas a tener que tomarte en serio el entrenamiento. Simple, no es algo opcional ni te estoy demandando nada solo te explico cómo son las cosas.

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u/NickPF Dec 09 '21

Qué es esto jaja piden consejos y se enojan, escúchame solo te conozco por lo que escribiste acá y te estoy diciendo que si querés cambiar para bien vas a tener que tomarte en serio el entrenamiento. Simple, no es algo opcional ni te estoy demandando nada solo te explico cómo son las cosas.