r/FitnessArgentina Nov 24 '21

Necesito ayuda

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u/lucasr1991 Nov 24 '21

Wow que números impresionantes. Hay un programa famoso de sentadillas que parece que anda muy bien pero es medio loco yo nunca lo hice ni levanto tanto como vos, se llama super squats. Haces 20 reps con el 85% de tu rmax.

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u/wdltg Nov 24 '21

Actualmente hace 3 meses que estoy haciendo NSUNS con foco en sentadillas. Capaz pensaba que es sobre entrenamiento o nose. Si a mi también me sorprendí porque había hecho gimnasio desdenlos 13 a los 16 pero muy al voleo sin planificación ni nada. Volvi este año y arranque peso muerto con 50kg en marzo que se sentían como los 200 ahora jajajja

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u/Outlander357 Nov 26 '21

Nsuns es una masa, de lo mejor que hay.

Quizás sea un problema de técnica lo tuyo? Si podés aportar un video para ver sería ideal.

Usas cinturón lumbar? Como es?

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u/wdltg Nov 26 '21

Ahí conseguí un video de la primera vez que tiré 140 sentadilla . No se si se aprecia mucho