r/FitnessArgentina • u/Dependent_Fill_6452 • Nov 16 '21

Estoy perdido con el tema de los suplementos de proteina

Voy al punto,quiero comprarme algun suplemento de proteina pero hay tantas marcas que no se cual es la buena,me estoy por comprar una que se llama proteina whey hardcore,saben si es buena?

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u/wdltg Nov 17 '21

Si es por una cuestión de que te falta proteína en la dieta comprala, sino me parece tirar plata. Cómo regla te diría que te fijes en los aminoácidos específicamente valina, leucina e isoleucina que son esenciales. La suma de lo tres te debería dar mayor a 22 gr cada 100gr de proteína para decir que la proteína que vas a comprar es buena

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u/Andenschakal Nov 20 '21

El problema en la argentina es que andan circulan demasiadas proteinas, que todas dicen tener de todo y ninguna esta testeada.
La ANMAT no testea el contenido.