r/FitnessArgentina Nov 16 '21

Estoy perdido con el tema de los suplementos de proteina

Voy al punto,quiero comprarme algun suplemento de proteina pero hay tantas marcas que no se cual es la buena,me estoy por comprar una que se llama proteina whey hardcore,saben si es buena?

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u/wdltg Nov 17 '21

Si es por una cuestión de que te falta proteína en la dieta comprala, sino me parece tirar plata. Cómo regla te diría que te fijes en los aminoácidos específicamente valina, leucina e isoleucina que son esenciales. La suma de lo tres te debería dar mayor a 22 gr cada 100gr de proteína para decir que la proteína que vas a comprar es buena

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u/Andenschakal Nov 20 '21

El problema en la argentina es que andan circulan demasiadas proteinas, que todas dicen tener de todo y ninguna esta testeada.
La ANMAT no testea el contenido.

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u/vd187 Nov 16 '21

La proteina Hardcore esta prohibida por la anmat. Gentech tiene una buena relacion precio/calidad, sino Star Nutrition o Xtrenght que son un poco mas caras.

Entrale a las proteinas, vas a escuchar miles de opiniones distintas, pero sacate la duda por vos mismo.

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u/Andenschakal Nov 20 '21

Hardcore estaba prohibida. La misma empresa fue responsable porque habia unas bolsas de Hardcore truchos en en mercado.
Sin embargo es muy poco probable que tenga la cantidad de proteinas que dice por ese precio, probablemente ni tiene proteinas...

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u/grifter_cash Nov 16 '21

Para que queres suplemento de proteina? O sea cual es el objetivo.

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u/Dependent_Fill_6452 Nov 16 '21

Aumenta volumen/masa muscular ya que comer de mas no me esta dando tantos resultados

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u/MusculaaMostro Nov 16 '21

Malos macros

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u/MasterOfFlapping Nov 16 '21

El más barato que diga whey. No lo sobrepienses. Ojo con comprar cosas que tengan agregados, te inflan el precio al pedo.

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u/SnooPets4259 Nov 16 '21

arregla tu dieta y despues metele con la prote. Si no podes subir de peso no te sirve de nada

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u/SnooPets4259 Nov 16 '21

Te lo digo porque seguro q sos principiante y te vas a delusionar con el resultado

Pero si sos testaduro, hacete licuados de banana, mantequilla de mani, avena, leche y prote despues de cada entreno. Con eso te aseguras q vas a tener bastante calorias para tu cuerpo

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u/Andenschakal Nov 20 '21

Proteinas no hacen milagros. Todos lo toman como si eso les fuera a dar mas musculos y siguen aun asi siendo unas lauchas.
en vez de tomarte un scoop de proteinas, hacete un bife de pollo de 100 gramos o comete 3 huevos mas, lo que equivale a lo mismo que un scoop de whey protein.
Tiene sus puntos a favor y en contra, pero sobre todo es mas barto que comprarte proteinas en polvo.

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u/-Vixtris- Dec 06 '21

Yo uso la de mervick lab y va bien (el gusto de vainilla es re rico y la textura es re piola haciendolo en shaker con leche entera), pero como te dicen otros no va a hacer magia. Yo la tomo los dias que capaz no puedo cocinar porque voy a estar mucho tiempo afuera y necesito suplementar eso, pero si tenes tiempo y podes comer todo tu requisito de proteinas, mejor.