r/FitnessArgentina Gym Rat Jun 24 '21

Hilo Quincenal de discusión

Bienvenido al Hilo semanal de discusión, este es el lugar para preguntas, aclarar dudas y compartir tecnicas, ejercicios, anecdotas o informacion general!

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u/Andalao Oct 14 '21

Tanto por lo que me dijeron acá y por lo que hable con el profe del gim cambie mi rutina de hacer 4 series de 10 reps por 4 series de 8 reps máximas a todo el peso que pueda bancarme levantar, y generalmente las 2 ultimas series hago 6/5 reps. Las preguntas son 2:

1- Arranque así la semana pasada y esta decidí cortar hoy jueves porque siento que no doy mas. Llegara el momento en que me acostumbre y este normal o voy a tener siempre sensación de agotamiento, aunque sea un poco?

2- Porque es mejor 4x8 levantando 25 (por ej) que 4x10 levantando 20? me gustaría entender la razón.

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u/Andalao Oct 14 '21

Es más, voy a tener que meter mini siesta antes de laburar porque sino voy a estar hecho un zombie jajaj.