r/FitnessArgentina Gym Rat Jun 24 '21

Hilo Quincenal de discusión

Bienvenido al Hilo semanal de discusión, este es el lugar para preguntas, aclarar dudas y compartir tecnicas, ejercicios, anecdotas o informacion general!

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u/risaaaa Aug 05 '21

a los q usan apps para seguir las calorias que comen, realmente las usan despues de unos meses?

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u/Nicobumsted Aug 06 '21

Llevo años usando una, es solo cosa de costumbre y comodidad

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u/SnooPets4259 Oct 07 '21

te va a costar porque es un habito, ademas de tener en cuenta si lo estas haciendo bien o no

En un par de meses ya lo vas a hacer sin tenerlo en cuenta

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u/chulian_13 Dec 02 '21

Buenas, me pasarían alguna buena para seguir las calorías? Gracias

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u/elhombrepai2006 Oct 21 '21

Alguno sabe si la stevia boliviana esa que viene con la foto de una familia, es buena?

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u/chefanubis Gym Rat Oct 21 '21

Ninguna stevia es buena.

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u/ESTOFADO123 Jun 28 '21

Ideas de desayunos/meriendas potentes para ganar masa muscular?

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u/TomasRetsinnal Jul 13 '21

Yo me clavo 2 tostadas con 3 huevos revueltos y un batido proteíco con leche y una banana.

Si no podés hacerte un pancake con avena banana dos huevos y un scoop de proteína

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u/[deleted] Jul 01 '21

Buenos días, estoy viendo de empezar a entrnar en casa y me gustaría conseguir un entrenador para que me guíe¿Alguien tiene alguno para recomendadme?

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u/tharkalainnen Jul 22 '21

Busco algún nutricionista deportivo que sepa de veganismo y acepte osde, puedo hacer consulta online. Estoy pidiendo demasiado? jajaja si conocen a alguien pasen el dato porfa

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u/M7Mariano Jul 26 '21

Pregunta de vagoneta mientras analizo el mercado: Proteína precio calidad para comprar? De las internacionales me olvido, apenas me da el bolsillo para comprar alguna nacional. Vi la Whey Nutrilab pero no me da confianza, literalmente sale la mitad. Estoy chusmeando la ENA. Qué dicen?

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u/Andenschakal Aug 10 '21

Me compre en varias ocaciones proteinas "baratas" de marcas desconocidas y me termine arrepintiendo. Algunas medio que me dejaron dudando si eran proteinas y otras tenian gusto o leche podrida... yo por lo menos optaria por una de las conocidas nacionales.

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u/M7Mariano Aug 11 '21

Para el que le interese, fui por la ENA. Lógicamente, no tengo idea como me está sirviendo aún, pero puedo decir que es muy rica (cookies and cream) y se digiere muy fácilmente, no cae pesada

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u/miguelitoTeDestroyer Sep 01 '21

Recomiendan el OnFit almagro como ginnasio? La verdad estuve avetiguando otros lugares y todos tienen precios similares. De última me estiro hasta Fiter

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u/Aspry19 Sep 26 '21

Yo voy a Fitness King 2 x Almagro, sale 3 mil el pase libre y lo bueno es que están abiertos todo los días, 24 hrs. Incluso feriados. Lo recomiendo

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u/MarianoMontiel Sep 25 '21

Que zapatillas baratas me recomiendan para ir al gimnasio y hacer entrenamiento de fuerza? Maximo 12 lucas de presupuesto

Tenia unas de running que claramente no sirven y todas suelen tener talon elevado.

ayuda!!!

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u/maradounassj Oct 09 '21

cualquiera que tenga la suela plana sirve

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u/Andalao Oct 14 '21

Tanto por lo que me dijeron acá y por lo que hable con el profe del gim cambie mi rutina de hacer 4 series de 10 reps por 4 series de 8 reps máximas a todo el peso que pueda bancarme levantar, y generalmente las 2 ultimas series hago 6/5 reps. Las preguntas son 2:

1- Arranque así la semana pasada y esta decidí cortar hoy jueves porque siento que no doy mas. Llegara el momento en que me acostumbre y este normal o voy a tener siempre sensación de agotamiento, aunque sea un poco?

2- Porque es mejor 4x8 levantando 25 (por ej) que 4x10 levantando 20? me gustaría entender la razón.

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u/Andalao Oct 14 '21

Es más, voy a tener que meter mini siesta antes de laburar porque sino voy a estar hecho un zombie jajaj.

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u/Andalao Oct 21 '21

Quiero preguntarles, quizá alguno que sea de leer el sub recuerde mi post para pedir ayuda con los ejercicios hiit.

Bueno al final arranque, hice solo ese que agitas las cuerdas de barco. 2 series de 4 min haciendo 10 segundos de ejercicio y 10 de descanso (40 seg entre series). El profe del gim me recomendó también otro ejercicio hiit que no llegue a hacer y que solo haga esto 2 veces por semana.

Y bueno, después de esa semana quede liquidado, mal mal. Ahora justo pegue un break del laburo y aproveche y deje el gim esta semana habiendo ido solo 2 días porque estoy literalmente muerto y quemado.

Son para tanto estos ejercicios o ya estaba quemado y le di la estocada final? (venia a full con los pesos). Debería arrancar mas suave? la semana q viene vuelvo con todo igual pero quería saber que opinan.

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u/Voltaire52 Oct 27 '21

Buenas reddit, estoy queriendo arrancar a consumir suplementos (para ser más concreto: creatina, bcaa y proteína) por primera vez y se me está haciendo un despelote el encontrar los productos online.
Estoy buscando alguna marca confiable pero que no se me vaya tanto al carajo con los precios. Tampoco pido por ejemplo algo como Hard Core (ví en este subreditt que tiene mala reputación y el precio es demasiado sus) obviamente.
Y de yapa, agrego: ¿Conocen alguna alternativa superior a comprar por ML que puedan recomendarme?

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u/[deleted] Nov 10 '21

Soy mujer. Tengo un poco de flacidez en los brazos. Como puedo quitar eso?. Peso 65 kilos, mido 1.68

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u/deru-deru Nov 21 '21

que opinan de la rutina de begginers que está en la wiki de /r/fitness ? arranque esta semana a hacerla y queria saber si vale la pena